Briga o općem zdravlju nikada nije bila pretjerana tema u našem društvu. Svaka osoba mora imati jak obrambeni sustav koji u svakom trenutku funkcionira besprijekorno. Ovaj prirodni štit trebao bi se uspješno boriti protiv svih životnih izazova i promjena u okolini. Prirodni pristupi najsigurniji su i najbolji načini za dugoročno očuvanje cijelog organizma. … Pročitaj više
The post Kako ojačati imunitet prirodnim putem appeared first on Zaa.
Želite li biti bolji roditelji, uspješniji u svom poslu, ostvariti sve svoje potencijale i biti zadovoljniji sobom? Možda trebate svladati neku vještinu kreativan pristup životnim situacijama.
Svaka vještina, uključujući i vještinu kreativnog mišljenja, može se naučiti.
Suvremeno institucionalno obrazovanje, međutim, osmišljen je za stvaranje konformista i stereotipnih pojedinaca, a ne slobodnih i originalnih mislilaca.
Kada odrastemo, ono malo slobodnog vremena što nam ostane nakon što obavimo sve dnevne obveze, većina nas radije će provesti ispred TV ekrana ili računala, nego u kreativnim aktivnostima.
postoji, no, imamo prirodnu potrebu za kreativnošću, potrebu za aktiviranjem svih potencijala našeg bićatežnja da se ostvarimo, da postanemo ono što su naše mogućnosti.
Osnova kreativnog mišljenja je nadilazeći obične misaone procese i istražujući neobične asocijacije i ideje. Pritom je jedan od ključnih elemenata prihvaćanje ideja i asocijacija koje nam se na prvi pogled ne čine realnima i logičnima.
Kad počnete gledati svijet s bezbroj različitih aspekata, u svakoj ćete situaciji otkrivati više pozitivnih, a svoje ćete znanje koristiti produktivnije. Stvarnost koja nas okružuje postoji kao mnoštvo zbunjujućih činjenica, ali ja razvijam svoj odnos prema toj stvarnosti, percipiram je na svoj način i to je moj osobni izbor.. To je bitna karakteristika kreativnog mišljenja.
Kreativni način mišljenja se može razviti, ali potrebno je osigurati određene uvjete da se ono uopće pokrene, da se razvije sloboda izražavanja, misli, osjećaja, spontanost, spajanje percepcija, značenja i ideja. Pritom je potrebno isključiti negativan učinak vanjske evaluacije, evaluacije okoline, koja je uvijek prijetnja stvaralaštvu jer okolina, često ne baš dobronamjerno, kritizira naše odluke, aktivnosti i postupke, osobito ako iskaču iz očekivanih shema.
George Bernard Shaw duhovito primijetio:
Za razvoj kreativnog mišljenja potrebno je, naravno, poticati sposobnost mišljenja. Mišljenje je proces povezivanja naših iskustava s činjenicama i informacijama kojima raspolažemo. Budući da razmišljamo riječima, pojmovima, onda u procesu mišljenja izdvajamo ideje iz jednog skupa pojmova i spajamo ih s drugim.
Postoje različite kategorije mišljenja. Najvažniji su sljedeći: sanjarenje, obrambeno mišljenje, kritički i kreativno razmišljanje.
Sanjarenje se također naziva slobodnim asocijacijama ideja. Pojavljuje se iznenada i usmjereno je na nas same. Uglavnom je povezan s ugodnim osjećajima. Dakle, slušajući dosadno predavanje, možete se uhvatiti kako planirate godišnji odmor sa savršenim vremenska prognoza za Halkidiki.
Obrambenim razmišljanjem ili racionalizacijom tražimo objašnjenje za odluke koje smo donijeli, branimo ih, pogotovo ako očekujemo da će ih netko drugi kritizirati. Naše odluke i postupci dio su nas i kritiku povezujemo s vlastitom osobnošću te je, svjesno ili podsvjesno, želimo obraniti.
Život od nas zahtijeva donošenje tisuća brzih odluka, često svakodnevno. Problem s brzim prosuđivanjem je taj što nam često nedostaje vremena i podataka pri donošenju takvih odluka. Stoga je važno biti otvoren za promjenu takvih odluka ako nove informacije postanu dostupne.
Racionalno razmišljanje ima nekoliko faza, iako ih nismo uvijek svjesni. Prvo prepoznajemo problem, analiziramo situaciju, zatim pronalazimo moguća rješenja koja na kraju provjeravamo.
Kreativno razmišljanje, intuitivno mišljenje ili kreativnost je unošenje novine u proces razmišljanjadakle u procesu povezivanja iskustava, ideja, činjenica i informacija. U prvoj fazi kreativnog mišljenja, tzv pripremna fazana temelju postojećih saznanja pokušavamo pronaći rješenje problema. Pritom je važno i emocionalno se uključiti u potragu za potencijalnim rješenjima, intenzivno se koncentrirati na problem i sagledati ga iz svih kutova. Ne treba upasti u zamku biranja manje loših alternativa. Morate razmišljati o tome što može biti iz što je više moguće različitih kutova.
Promijenite svoje gledište. Razmislite o svim mogućim posljedicama različitih aktivnosti.
Dakle, umjesto da problem uokvirite kao dilemu “Trebam li ići u kino ili ne?“, dok vam niti jedna alternativa ne odgovara, zapitajte se ” Što je to što stvarno želim raditi?Korisno je zabilježiti sve asocijacije i informacije, bez selekcije, razgovarati s drugima i prikupiti informacije i mišljenja.
Naš mozak može raditi poput stroja. Ispunite ga informacijama, zapažanjima, problemima i idejama i on će raditi dan i noć, stvarajući asocijacije među njima. Oni su osnova rješavanja problema. Sve se to događa u sljedećoj fazi, fazi inkubacije. Nakon što ste neko vrijeme intenzivno razmišljali o problemu, pokušavajući ga rasvijetliti sa svih strana, sada ga stavite sa strane.
Odmorite se, prošećite, opustite se, radite nešto sasvim drugačije od onoga što ste do sada radili. Što se događa kada skrenete misli s problema?
Konstantnim angažiranjem misli onemogućujemo rad svog ugrađenog mehanizma. Ostavite vremena za te procese, nemojte odustati ako prvih nekoliko ideja nije prihvatljivo. Odgodite procjenu ideja i dajte podsvijesti vremena da aktivno radi na problemu i proizvede moguća rješenja.
Odbacivanje ideja je posljedica potrebe da se bude savršen i “najbolji”.
Većina će ljudi automatski odbaciti sve ideje koje se ne čine baš dojmljivima čak i prije nego što o njima malo razmisle. Kada prihvatite ideju koja nije baš najpametnija i razmislite kako joj otkloniti nedostatke, ta ideja može se pokazati kao putokaz ka boljem rješenju.
Drugi uzrok odbijanja ideja je nepovjerenje u vlastite mogućnosti i sposobnosti. U pravilu, ljudi s vremena na vrijeme imaju dobre ideje.
Ali većina nas odbacuje te ideje zbog strahova, sumnje u sebe ili nedostatka motivacije za učenje i rad koji bi realizacija ideje zahtijevala.
Obično koristimo izraze poput: ” To je previše posla“, ” Prestar sam za to“, “nemam vremena“, “Nemam novaca“, “To nije moje područje”, iako je riječ o ideji koja bi nam mogla značajno poboljšati život. Pokušajte se ipak, barem eksperimenta radi, još malo zadržati na ideji i razmislite kako biste mogli smanjiti neka od tih ograničenja ili možda kako biste mogli iskoristiti barem dio ideje.
Budući da je podsvijest obradila informaciju, u jednom trenutku će se u našoj svijesti pojaviti prava ideja, obično u obliku iznenadnog uvidapoznat kao “aha učinak“.
Vjerojatno će se dogoditi u trenutku dok se opuštamo ili čak u snu, a često ćemo biti iznenađeni jednostavnošću odgovora izraženog u reakciji”Kako se toga nisam prije sjetio!“
Često se susrećemo s problemima za koje smo uvjereni da moraju biti takvi i da ih kao takve moramo prihvatiti.
Tada ulažemo puno vremena i energije pokušavajući ih riješiti, ne sluteći da se mogu sagledati iz drugih kutova i drugačije riješiti. Pokušajte kroz maštu, sanjarenje ili predviđanje konstruktivnije sagledati problem i pronaći bolja rješenja.
Evo prijedloga kako to ostvariti.
Uzmi papir i razmišljati o ciljevima koje biste željeli postići u životu. Kako živim danas? Kako bih želio živjeti u bliskoj budućnosti? Što želim postići? Navedite što više možete.
Zapišite što više činjenica i osjećaja kojih ste svjesni o situaciji ili problemu. Vizualizirajte probleme, izazove ili ideje. Dodajte što više detalja možete, zamislite mentalne slike. Sagledajte problem sa što više aspekata, iz što više kutova. Zamislite što biste željeli da se dogodi, uhvatite što više želja. Smislite što više sinonima za ključne riječi u problemu. Odaberite one koji to najbolje i najtočnije definiraju. Odmarajte se, vježbajte, pjevajte, šetajte, plešite, radite sve što vas opušta.
Zapišite sve ideje rješenja koje vam padnu na pamet, bez ocjenjivanja. Povećaj, smanji, reorganiziraj. Zamislite svaku ideju. Odaberite jedan, ali ne prije nego razmislite o svima. Razmotrite koji bi to elementi mogli pogoršati, poboljšati, na koga se odnose… Zamislite reakcije okoline dok im prenosite svoju ideju.
Ponovno se opustite.
Dopustite slobodan protok ideja o primjenjivosti. Navedite mogućnosti i načine primjene, unaprijedite izvornu ideju, razmislite o prednostima s entuzijazmom i vjerom u sebe i druge, predvidite moguće nedostatke. Napišite detaljan plan rada. Navedite raspored aktivnosti. Odgovorite na pitanja: tko, što, gdje, zašto i kako.
Kreativnost dolazi kroz djelovanje.
Zato prestanite čekati da se nešto dogodi i da vam ideje same “padnu na pamet”.
To se gotovo nikada neće dogoditi. Ako imate problem, potražite nove načine gledanja na njega i nove odgovore na njega.
Započnite! Sretan rad!
The post Kako razviti kreativno mišljenje? prvi put se pojavio na Blogovi o obrazovanju u XXI stoljeću -.
samoobrazovanje.rs
Ukoliko se suočavate s izazovima implementacije ISO standarda i niste sigurni odakle početi, kompanija Business Quality Certifications d.o.o. je tu kako bi vam taj proces olakšala.
Business Quality Certifications d.o.o. predstavlja vodećeg partnera u implementaciji ISO standarda i ostvarivanju poslovnih ciljeva, pružajući sveobuhvatna rješenja i podršku tokom cijelog procesa.
Kompanija ne samo da pruža usluge certifikacije, već i obuke i edukacije kako bi osnažila organizacije da samostalno održavaju visoke standarde kvaliteta.
Business Quality Certifications d.o.o. nije samo partner u certifikaciji ISO standarda. Oni su i ključni saveznici organizacijama koje teže ka izvrsnosti. Sa svojim stručnim znanjem i posvećenošću klijentima, ova kompanija predstavlja osnov za razvoj održivih i uspješnih poslovnih praksi.
Implementacija ISO standarda će pomoći vašoj organizaciji da unaprijedi svoje poslovanje, poveća produktivnost i poboljša konkurentnost na tržištu.
Business Quality Certifications d.o.o. nudi širok spektar ISO standarda koji su ključni za unaprijeđenje poslovanja i postizanje izvrsnosti u različitim oblastima.
To uključuje sledeće standarde:
Ovi standardi predstavljaju osnovu za postizanje efikasnog i transparentnog poslovanja i osiguravaju da vaša organizacija ispunjava najviše standarde.
Potrebno je prvo razumjeti specifične potrebe i ciljeve, te se potom posvetiti koracima ka implementaciji ISO standarda.
Proces implementacije ISO standarda uključuje:
Sa timom stručnjaka koji posjeduju bogato iskustvo i znanje, Business Quality Certifications d.o.o. pruža vrhunsku podršku tokom cijelog procesa implementacije ISO standarda.
Oni će voditi proces implementacije ISO standarda od početka do kraja, pružajući profesionalan i personalizovan pristup pri svakom koraku.
Prednosti uvođenja ISO standarda u poslovanje su mnogobrojne, uključujući
Napredne tehnike auditiranja i iskusni auditori osiguraće da implementacija ISO standarda ne zadovolji samo zahtjeve, već i stvori dugoročnu vrijednost za vašu organizaciju.
Business Quality Certifications d.o.o. certifikacijska tijela su akreditovana kod relevantnih akreditacijskih tijela, osiguravajući tako međunarodno priznavanje certifikata.
Prilikom pokretanja procesa certifikacije za ISO standarde, organizacija treba popuniti prijavu kojom navodi obim certifikacije, standard za koji želi certifikat kao i osnovne informacije o organizaciji.
Priprema za certifikaciju uključuje evaluaciju sposobnosti organizacije da ispuni zahtjeve standarda, a zatim slijedi početni certifikacijski audit. Nakon što se procesi i sistemi pripreme za certifikaciju, organizacija podnosi zahtjev za certifikaciju odgovarajućem certifikacijskom tijelu.
Ako certifikacijsko tijelo utvrdi da organizacija ispunjava zahtjeve standarda, dodijeliće im certifikat, koji predstavlja međunarodno priznatu potvrda posvećenosti kvalitetu.
Business Quality Certifications d.o.o. nije samo certifikaciono tijelo – to je partner koji vam pruža stručnost, podršku i resurse potrebne za uspješnu implementaciju ISO standarda.
Sa svojim fokusom na kvalitetu, zaštitu okoliša, zdravlje i sigurnost, kompanija postavlja standarde na tržištu i podiže letvicu za konkurenciju.
Ono što razlikuje Business Quality Certifications d.o.o. od drugih je njihov holistički pristup implementaciji ISO standarda.
Umjesto da se fokusira samo na tehničke aspekte, ova kompanija razumije potrebe i ciljeve svojih klijenata te pruža prilagođena rješenja koja odgovaraju njihovim jedinstvenim izazovima i situacijama.
Kontaktirajte ih danas i započnite ceritifikaciju i implementaciju ISO standarda.
Cijena sagorijevanje na poslu je razorno visoka ne samo za zaposlenike nego i za organizaciju u cjelini.
Tri Glavne karakteristike poslovnog izgaranja su:
Ovo su dobri pokazatelji prisutnosti sindroma izgaranja (izgorjeti), ali nisu uzroci. Ovo su samo simptomi ili krajnje posljedice izgaranja. Uzrok poslovnog izgaranja je nesklad između posla i zaposlenika.
Neslaganje se stvara kada postoji sukob između prirode osobe i prirode posla koji bi trebala obavljati. Kad god se ove razlike pojave u visokom stupnju, zaposlenici će polako ali sigurno izgorjeti. To ima ogroman negativan učinak i na organizacije i na zaposlenike.
Sigurno ne želite riskirati da “pregorite”, jer to je velika stvar problem. Zbog izgaranja možete mrziti svoj posao, biti sve više odsutni, smanjiti učinak, postati cinični, a sve to može vas učiniti potpuno iscrpljenima, pa čak i depresivnima.
Nažalost, kada se simptomi sagorijevanja već očituju, zaposlenik često ne rješava uzroke već samo ublažava te simptome. U 90% slučajeva glavni krivac za ovo stanje je radno okruženje.
Osim očitih posljedica sindroma izgaranja, vitalnost i kreativna snaga osobe bit će osujećeni ili uništeni. Njezina strast i osjećaj svrhe mogu biti potpuno uništeni.
Zbog toga su mnogi liječnici napustili medicinu, direktori napustili korporativni svijet, a stručnjaci zanemarili svoje profesije. To su osobne tragedije koje su se mogle spriječiti.
Za tvrtke, neuspjeh otkrivanja izgaranja na radnom mjestu može rezultirati nefunkcionalnom radnom snagom, velikom fluktuacijom zaposlenika i lošim proizvodima i uslugama.
Nesklad odgovoran za poslovno izgaranje istražuje dr. Christina Maslach. Zaključila je kako svaki zaposlenik i svaka organizacija treba obratiti pozornost na sljedeće 6 uzroka izgaranja.
Otkazi, rezanje proračuna i reorganizacije obično donose veći intenzitet rada, dulje radne dane i veću složenost posla.
Ukratko, od ljudi se traži da učine puno više za manje novca, što može biti iscrpljujuće.
Organizacije koje postanu netolerantne prema kreativnom rješavanju problema i teže centraliziranoj kontroli ugušit će individualnu autonomiju.
Time se smanjuje sposobnost zaposlenika da:
Ukupni učinak je gubitak interesa za posao i velika frustracija.
Ekonomija koja se fokusira na smanjenje troškova također rezultira smanjenjem organizacijskih kapaciteta za nagrađivanje svojih zaposlenika.
Ljudi žele opipljive nagrade za rad kao što su novac, sigurnost, priznanje, razne pogodnosti, unutarnje zadovoljstvoitd. Ako toga nema, počinjemo se pitati zašto toliko radimo.
Više rada + mala nagrada = nezadovoljstvo.
Kako organizacije prebrzo rastu, želja za kratkoročnim profitom može postati važnija od međuljudski odnosi u društvu.
To će neizbježno dovesti do sve većih sukoba među zaposlenicima, do nedostatka međusobne podrške, poštovanja i rastućeg osjećaja izoliranosti. Dr. Maslach ističe:
“Osjećaj pripadnosti nestaje kada ljudi rade odvojeno, a ne zajedno.”
Dr. Maslach napominje da smatramo da je radno mjesto pošteno kada su osigurana tri ključna elementa:
Kada su sva tri prisutna, zaposlenici su cijenjeni i osjećaju se cijenjenima. Tada će postati potpuno angažirani (što je suprotno od krajnjeg rezultata sagorijevanja). Kada tih elemenata nema, izgaranje će biti izravan krajnji rezultat.
Ako poslodavci tvrde da su predani usluzi, ali poduzimaju radnje koje štete kvaliteti usluge koju pružaju, tada je rezultat sukoba.
To može biti posebno frustrirajuće i demoralizirajuće za zaposlenike, pogotovo ako su njihove temeljne vrijednosti ili unutarnji moralni kompas napadnuti.
Kako bi tvrtke imale kvalitetan proizvod ili uslugu, njihove vrijednosti moraju ostati usklađene s vrijednostima njihovih zaposlenika.
Ove se razlike mogu pojaviti u bilo kojoj kombinaciji ili zbroju ovih 6 uzroka. Međutim, oni se moraju rješavati pojedinačno, jer svaki od ovih problema ima jedinstven skup rješenja.
Trošak poslovnog izgaranja je razorno visok, ne samo za zaposlenika nego i za organizaciju u cjelini. Neuspjeh da se uoče ove razlike rezultirat će nefunkcionalnim i “spaljenim” osobljem te lošijim proizvodima i uslugama.
Prepoznajete li neku od ovih razlika u svom radnom okruženju? U tebi? Ako je tako, što želite učiniti u vezi s tim?
Izvor: ( samoobrazovanje.rs / MediaPlan.ba )
Moderni život karakterizira konzumerizam: kupujemo sve više i više onoga što volimo umjesto onoga što nam stvarno treba. Može se reći da nema ništa loše u tome sve dok si to možemo priuštiti i imamo dovoljno prostora da zadržimo sve što smo kupili.
Međutim, problem nastaje kada ekstremni konzumerizam započinje negativno kako bi odražavao naš džep, naš životni prostor je preplavljen, a mnoštvo stvari koje kupujemo uskoro završe na odlagalištu. Ako se prepoznate u opisanom, možda je pravi trenutak da prst stavite na čelo i Razmislite o minimalizmu kao Životni stil. Iako je često kao što je opisano u popularnim medijima, minimalizam ne mora biti ekstreman i može se prilagoditi vašim željama i potrebama.
Minimalizam se često odnosi na minimalističku umjetnost – umjetnički pokret koji je istaknut od 1960. do 1975. godine. Izraz je prvi put upotrijebio kritičar David Burnjuk u izložbenom katalogu umjetnika Johna Grahama, još 1929. godine. Kasnije, 1960 -ih dvadesetog stoljeća, cijeli umjetnički pokret uzeo je ovo ime. Minimalizam u umjetnosti se još uvijek naziva i ABC umjetnost i reduktivizam.
Ako govorimo o minimalizmu kao načinu života, mislimo na ograničeno posjedovanje materijalnih stvari. Je li to ono što volim nešto? Je li to nešto što trebam? Je li to ono što nešto koristim? Kad iskreno odgovorimo na ova tri pitanja, postat ćemo jasno da li se određeni predmet treba zadržati ili odustati.
Važno je to znati Minimalistički način života ne žrtvujepatnja, nit asketizam. Ideja nije daljnji stres, već samo suprotno – da se riješimo stresaotpustiti životni prostor i svoj um. Dakle, zaključujemo da minimalistički način života nije cilj od alata koji nam pomaže da se riješimo viška i usmjerim sve svoje resurse na ono što smo zaista važno.
Kad žele okusiti u minimalističkom stilu, većina počinje od uređenja okoliša. Naime, kad očistimo svoj životni prostor, nekako nam postaje lakše primijeniti minimalizam na druge sfere života.
Važno je to znati Postoje razni minimalistički stilovi aranžmana I da nema strogih pravila. Prostor bi trebao i dalje urediti vlastiti ukus, a istovremeno izbjegavajući prenapučenost unutrašnjost. U tom smislu, postoji nekoliko subtiventima minimalizma, što može poslužiti kao inspiracija:
Mnogi imaju želju usvojiti minimalistički način života, ali se boje početka. Zamišljaju da će se odmah morati odreći dragocjenih predmeta, suvenira i sjećanja i proći će kroz svojevrsno žaljenje. Istina je da su ljudi vezani za predmete.
Možda ne na isti način kao i za ljude, već jak Emocije se definitivno mogu povezati s pojedinim objektima – Obiteljski nakit, drage knjige, slike, kolekcionarski primjerci, biljke, suveniri s putovanjima, jelima, odjećom, a ne “jedna veličina odgovara svim” rješenjima, jer se svi razlikujemo u vašim željama i potrebama. U vezi s tim, što će se odreći minimalističkog gotovo nezamislivog za drugo, iako je jedan usvojio i minimalistički način života. Točno, iz tog razloga, uvijek postavljamo tri pitanja koja smo ranije spomenuli.
Važno je da znate da jedrenje u svijetu minimalizma ne mora biti stresno i bolno. Nije potrebno za sve materijal koji posjedujete u kutijama i donirate (osim ako ne doživite nešto poput prave katarze). Možete Započnite postupno, bez trajnog odricanja. Stavke se mogu odrediti za određeno vrijeme, tako da su još uvijek u vašem posjedu, ali niste na vidiku.
Primjer djeluje, Iznajmljivanje spremnika je opcija kojoj se mnogi pribjegavaju. Naime, spremnici za pohranu mogu se unajmiti Po razumnoj cijeni I nekoliko dana ili čak godina. Spremnosti možete napuniti predmetima koji nisu nužno potrebni, ali za koje ste pričvršćeni i nastavite živjeti u minimalističkom stilu.
Ako primijetite da neki predmeti nedostaju ili život daleko stresniji bez ovih predmeta, uvijek ih možete uzeti iz spremnika i vratiti ih u svoj dom. S druge strane, obećavamo većinu predmeta koje pohranjujete i zaboravite nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, što znači da vjerojatno niste bili tako vezani. Predmeti koje ste zaboravili definitivno ne zaslužujete zauzeti mjesto u vašem živom prostoru.
Nakon nekoliko mjeseci možete obavljati kontejnere za općenito čišćenje i donositi konačne odluke – pojedinačni predmeti zaslužit će se vratiti vašem domu, a vrijeme je da se zauvijek razdvojimo. Stručnjaci to savjetuju Za odlaganje stvari koristite pohranu ili spremnike Umjesto potkrovlja, podruma i garaže. Cilj je da predmeti nisu uvijek na dohvat ruke, jer ćete biti daleko sve dok ćete biti odvojeni od njih.
Ako također imate želju isprobati minimalistički način života, važno je to učiniti s najviše stresa. Inače, cijeli proces gubi značenje i postaje pravo mučenje. Ako shvatite na pola puta da minimalizam nije za vas, također je u redu. ZnanstvenikIli ste nešto u sebi I to je važan korak. Dosta će biti proći kroz ladice, ormare i ormare i riješiti predmete koje više ne koristite i zauzimati prostor.
