Možda mislite da je strah urođen, ali tada ćete pogriješiti.
Strah se pojavljuje oko 9 mjeseci života s prilagodljivim razlogom.
U to vrijeme većina djece već puzi, istražuje okoliš. Neka bude vrlo brzo i hodaj. Ovdje se susrećemo s važnom strahom. Strah od nas na neki način štiti – razvija oprez.
S druge strane, ništa nas ne ograničava kao strah.
Postoje racionalni i iracionalni strahovi
Racionalni strahovi opravdani su, na temelju realne opasnosti koja nam prijeti (recimo strah od pristupa zmiju), a iracionalno u stvarnosti nema uporište (npr. Strah leptira).
Iracionalni strahovi uglavnom proizlaze iz iracionalnih uvjerenja.
Intenzivni strahovi koji ograničavaju naše svakodnevno funkcioniranje razvijaju se u fobije. Fobija je snažan strah od neke specifične stvari, mjesta ili situacije.
Ljudi koji pate od fobije teže po svaku cijenu kako bi izbjegli bilo kakav kontakt s uzrokom straha.
Čak i sama pomisao da dođe u kontakt s uzrokom fobija čini ih uznemirenom. Jedna od vrlo čestih fobija je klastofobija (Strah od skučenog prostora).
Kao i bilo kakva emocija i emocija straha prate određenu fiziološku opozivu.
Kad se plašimo, dogodi se sljedeće:
- Brzo dišemo,
- Srce ubrzana petlja,
- Imamo suha usta,
- Znojimo se,
- Ostajemo pokopani na mjestu,
- Apetit se smanjuje.
Kratko vrijeme raste i krvni tlak kako bi se krv isporučila s potrebnim tvarima u kojima je to većim dijelovima tijela, a zatim je potrebno.
Dakle, zbog preraspodjele krvi (krvotok u onim dijelovima koji nisu potrebni u trenutku opasnosti, potrebno je, dok se u ostalim dijelovima pojačava) naša usta. U isto vrijeme, neki su procesi usporeni bez kojih možemo, u tom kritičnom trenutku, možemo u tom kritičnom trenutku Da bismo sačuvali energiju, potrebne su nam za obrambene aktivnosti.
Stoga je rad crijeva spor i osjećamo nelagodu u želucu. Svi mišići stežu se kako bi se što prije aktivirali. Ako strah traje, kao rezultat, glavobolja se može pojaviti kao bol iza prsa jer tamo postoje mišići, čija napetost dovodi do neugodnog osjećaja.
Patološki ili nerealni strahovi
Nerealni strahovi nazivaju se patološkim A osnova su mnoge bolesti u psihologiji i psihijatriji, ali dominantni anksiozni poremećaji. Generalizirani anksiozni poremećaj karakterizira pojavu anksioznosti povezane s najmanje dvije ili više dnevnih i konvencionalnih situacija.
S druge strane, panični poremećaj karakterizira pojava napada panike koji se javljaju “Poput grmljavinske oluje svijetlog neba“Dakle, bez objašnjenja. Strah raste, a maksimalni doseg u deset sekundi, traje jedno vrijeme u najizraženijem obliku (mjereno u minutama), a zatim se spontano smanjuje.
Zanimljivo je da, iako se nismo rođeni s osjećajem straha, u maloj djeci može opaziti od nepostojanja iracionalnog straha. Ne naziva se fobijom kod djece jer su premali da bi jasno razlikovali stvarnost od fikcije. Zbog toga se djeca često boje Babe Roga, klauna i slično.
Strah nas ograničava da isprobamo svoj put u mnogim stvarima koje bismo željeli pokušati.
Tada je uglavnom u pitanju Strah od neuspjeha i nepoznati. Pored aktivnosti ili promjena koje tražimo i ne smijemo se odnositi na njihovu realizaciju zbog ovih strahova, strah od nepoznatog dovodi do jedne vrste diskriminacije. To je diskriminacija bolesnih. Mnogi ljudi izražavaju netoleranciju da kažu prema pozitivnoj populaciji HIV -a samo iz straha od nepoznatog, iz neznanja.
Pored ovih strahova danas, strah od bolesti je vrlo zastupljen. Što se više načina života širi, koji nadzire redovne liječnike i zdravstvenu zaštitu, paradoksalno, Ljudi se boje bolesti. Najveći problem leži u strahu od bolesti može razviti određeni uvjet da nije bilo ranije ili još gore.
Da bismo se riješili straha koji trebamo podijeliti u nekoliko koraka:
- Spoznaja o onome čemu se zapravo bojimo
- Promjena stava Prema strahu
- Prihvaćanje tog straha je u cijelosti (što znači izlaganje situacija u kojima osjećamo strah, dopuštajući da se strah dogodi i ostanemo u situaciji dok strah ne prolazi)
- Usvajanje strategija Nositi se sa strahom
- Samoprocjena napretka
- Savjeta i nagrada
- Širenje dokazanih metoda sličnim vrstama osobnih strahova.
Fobije i drugi anksiozni poremećaji mogu se liječiti lijekovima i psihoterapijom. S druge strane, strahovi koji ne ulaze u ove ozbiljne okvire, a ipak smo opterećeni i spriječeni u postizanju određenih težnji koje možemo riješiti. Sljedeći put vas strah ograničava da pokušate nešto- Što bih se ne bojim?
Kao i većina koncepata i straha je polarizirana, što znači kreće se u kontinuumu s dvije krajnosti.
U nekim ljudima strah je slabo zastupljen i obožavan da riskira. Često se bave ekstremnim sportom i izloženi su vrlo realnim opasnostima za sam život. Osim toga, oni često postaju takozvani adresni ovisnici. Vole se osloniti na izreku sreća slijedi podebljaneAli ponekad se moraju zapitati je li to hrabrost ili ludilo?
Napokon, odabirem pitanje-što biste se ne bojili?
Post Kako se strah za nas, a ne protiv nas? Prvo se pojavio na blogovima o obrazovanju u XXI stoljeću -.
samoobrazovanje.rs